Alimentos que ajudam acelerar a menstruação pra descer mais rápido

Como já falamos, são vários os fatores que podem atrasar a menstruação, mas existem alimentos para acelerar a menstruação. Vamos ver alguns:

Vitamina C – tão importante para o organismo, esta vitamina não se acumula, e portanto deve ser reposta todos os dias. Mas felizmente existem alimentos que trazem esta vitamina que ajuda nas contrações do útero, e consequentemente, provocando a liberação da menstruação.

Entre muitos temos o mamão, kiwi, frutas cítricas, brócolis e vegetais de folhas verdes escuras, pimentão, tomate, entre outros.

Salsinha – rica em vitaminas e nutrientes, diz também ser apropriada na estimulação menstrual, por trazer propriedades como a miristicina e o apiol, que provocam a contração uterina.

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Chá de salsinha

  • 1 copo de água fervente

  • ¼ de xícara de salsinha picada

  • Derrame a água sobre a salsinha e deixe em infusão por 5 minutos. Coe e tome.

  • Esse é outro chá poderoso para quem quer acelerar a menstruação:

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Chá de arruda

  • 2 colheres de flores e folhas de arruda

  • 1 xícara de água fria

  • Macere bem as folhas e flores ou soque num pilão e depois coloque na xícara de água fria, deixando da noite para o dia. Somente no outro dia é que você vai tomar.

  • Existem muitos outros chá que podem ser usados em infusão, como estes:

Canela – como já falamos é muito utilizada para fazer descer a menstruação, e não é de hoje que ela é usada. Mas, é considerada abortiva, então, fique atenta para garantir de que não esteja grávida.

Artemísia – outro chá muito conhecido por seus efeitos positivos nos problemas de mulheres. Este deve ser usado em infusão.

Poejo – calmante e bom para descer a menstruação. Use em infusão.

Manjericão grande – usa-se a infusão das folhas e flores.

Macela – infusão ou extrato.

Açafrão – famoso por trazer um sabor exótico a culinária, é também conhecido pelos seus benefícios para regular o ciclo menstrual. Apesar de não haver confirmação científica você pode fazer uma deliciosa bebida:

  • 1 colher de chá de açafrão em um copo de água

  • Acrescente mel e limão

  • Despeje sobre pedras de gelo e tome.

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