Exercícios mentais para concentração, aprenda

Os exercícios mentais para concentração também devem ser feitos durante a vida, pois assim como nosso corpo precisa ser exercitado para não definhar, também nosso cérebro, e, a menos que pratiquemos esses exercícios, em pouco tempo vamos deixar a memória cansada percebendo as dificuldades de concentração.

Podemos até pensar que esses exercícios não valem à pena, mas lembre-se que tudo o que é feito sem a devida atenção, tende a sair errado, e isso envolve sua capacidade de se concentrar no que irá fazer.

Quanto mais exercitarmos nosso cérebro, melhor ele vai funcionar contribuindo diretamente com o nosso bem estar, mas para isso, não é preciso buscar pelos exercícios mais difíceis, pois opções bem simples contribuem da mesma forma.

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Opte por exercícios como:

  • Jogo da memória – providencie algumas figuras interessantes ou então algumas fotos e coloque-as todas com a face voltada para cima e visualize. Depois disso, peça para alguém virar elas com a face para baixo sem tirá-las da posição e então use sua memória para dizer onde se encontra cada uma das fotos.

  • Cobra-cega – a brincadeira da cobra-cega deve ter sido uma de suas preferidas no tempo de infância. Em um determinado ambiente, coloque diversos obstáculos no caminho e visualize bem, e, depois disso, feche os olhos e procure caminhar por entre os obstáculos sem atropelá-los, um ótimo teste para testar sua concentração.

  • Outro teste – em um papel relacione o nome de diversos amigos em uma determinada ordem, enumerando a cada um deles. Feito isso, visualize rapidamente a cada um desses nomes relacionados e com a ajuda de outra pessoa desvie o olhar da folha e procure lembrar-se de cada nome pela ordem.

  • Reescrevendo a história – escolha um livro de histórias, porém que seja uma história da qual você ainda não tem conhecimento. Leia uma página desse livro e depois procure escrever tudo o que você leu cuidando para não desviar o foco.

Feito isso, faça uma analise do texto escrito para ver se ficou coerente com a leitura feita.

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